EJERCICIO FÍSICO Y TERAPÉUTICO
- El ejercicio físico con fines terapéuticos es un componente clave de cualquier programa de fisioterapia dirigido a prevenir y tratar tanto enfermedad y problema de salud como la discapacidad y sus secuelas
- Los fisioterapeutas emplean diferentes tipos de ejercicios para mejorar el bienestar, la salud, la función, el rendimiento y la discapacidad
- Los ejercicios pueden ir dirigidos a:
- Reducir la pérdida de masa ósea, el dolor, el sobre peso, la presión arterial, el colesterol y la diabetes
- Mejorar la marcha, el equilibrio, la propiocepción, el fortalecimiento, la aptitud de movimiento, la flexibilidad, la condición física, la resistencia, las actividades pliométricas, la respiración, la circulación sanguínea y la postura
- La terapia con ejercicios consiste en un plan de actividades físicas diseñadas por el fisioterapeuta y previstas con unos objetivos terapéuticos específicos para restaurar la función musculoesquelética normal o para reducir el dolor causado por enfermedades o lesiones, y, frecuentemente, precisa mejorar la resistencia física mediante el acondicionamiento físico terapéutico
Efectividad del ejercicio físico terapéutico
El ejercicio terapéutico ha resultado beneficioso para pacientes en diferentes ámbitos de la práctica de fisioterapia, como en la esclerosis múltiple, artrosis de rodilla, dolor de espalda crónica, enfermedad coronaria, insuficiencia cardiaca crónica y enfermedad obstructiva crónica
Dolor de espalda y el ejercicio físico terapéutico
Para la prevención primaria del dolor de espalda se recomienda disminuir los factores de riesgo, aumentar los elementos de protección o cuidado y realizar ejercicios físicos
Hay que minimizar la duración de los síntomas, y se recomienda realizar actividad física y evitar el reposo como, asimismo, se debe realizar ejercicios de fisioterapia para mejorar la función y partica de higiene postural
En el tratamiento del dolor de espalda se recomienda realizar la máxima actividad física posible y evitar el reposo en cama
En el tratamiento de la lumbalgia, el estiramiento y los ejercicios de fortalecimiento muscular se muestran más eficaces, principalmente cuando se realizan durante periodos largos, de modo que, por cada sesión de ejercicios, la mejoría clínica es mayor
El estiramiento y los ejercicios de fortalecimiento muscular son más eficaces para el tratamiento del dolor lumbar crónico, ya que reducen el dolor y mejorar la función
Cervicalgia y ejercicios
Para la cervicalgia se emplean varios tipos de ejercicios activos, estiramientos, fortalecimiento, resistencia o entrenamiento aeróbico, corrección postural, control neuromuscular y conciencia de movimiento
Los ejercicios isométricos, isotónicos o isocinéticos también se utilizan para mejorar la actividad neuromuscular y la movilidad cervical
En el síndrome de latigazo cervical, en la cervicalgia crónica se ha observado efectividad el ejercicio
